2018年02月18日19:58
ロプタカップ（＾－＾）
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生│大会
こんばんは＼(^o^)／
今日はあっという間にこんな時間です！
気づいたら暗かった(゜_゜)
さて、昨日のレポートをします♪
８９会場２年生ロプタカップU８
まずは人工芝のきれいなグラウンドに俄然テンションアップ。
バスを出る前に（まだ駐車してる途中なのに）
”おっしゃ～優勝するぜぇぇ！”
”おっしゃ～～～～！”
って早速立ち上がるみなさん。
ちょいちょいちょい
荷物持ってくださいな(´･_･`)
そんな感じで始まりました（笑）
バスの中はまだまだギャーギャーだったけど（笑）
いざ練習が始まればこの顔。
一体この切り替えはどこでしたんだ。
今回は掛Jのユニフォームを着ました♪
背番号は好きな番号を声の大きい順に(^^)/
みんなそれぞれ選んだ番号には理由があるようです
これもなかなかおもしろい☆彡
背番号あるユニフォームを着たみんなはそれはそれはかわいい♡
さぁ、試合もがんばろう！！
第１試合 VS カワハラ
みんなの緊張具合がすごかった！（笑）
思わず応援の保護者のみなさんと笑っちゃうくらいの緊張度（笑）
なんてったってデビュー戦ですからね♪
【試合結果】２－４
この試合で火がついたみんなは
”勝ちたい！！”
”まだトロフィーもらえるかな？？”
”ポジション決めよう！！”
緊張より楽しさが勝ち始めました( *´艸｀)
第２試合 VS ピュアSC
【試合結果】１－５
強い相手にだいぶしょんぼり帰ってきたみんな。
...すぐお弁当で復活 （笑）
代表が審判をやっているのに
”自分たちでチーム決めていい？？？！”
ってこっそり（笑）
と、言っても収集がつかず最終的に
”もういいや、いくみが決めて！”
（この学年はわたしをいくみと呼ぶ（笑））
しょんぼりから復活して
”次こそ勝つぞぉぉぉぉ！！”
元気いっぱいにピッチへ♪
第３試合 VS 初倉FC
【試合結果】４－３
初勝利＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
みんな大喜び♡
逆転しただけに応援していたわたしたちもついつい叫んだ（笑）
勝敗が全てではありませんが、
やっぱり勝つとうれしいね♪
ニッコニコで帰ってきました( *´艸｀)
さぁ、最終戦も同じメンバー構成でもう１勝利しよう☆彡
第４試合 VS ロプタ富士
【試合結果】３－０
無失点勝利＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
最初の試合とは別人！（笑）
みんなのびのびと、とっても楽しそうにプレーできるようになってきました♪
この短時間でみんなすごいな～と感心。
合間の時間も練習しちゃうくらい（笑）
午前の結果Aリーグ５チーム中３位☆彡
立派な結果です♪
さて、最終戦は順位決定戦。
最初とはまた違った緊張感
順位決定戦 VS 入江SSS
【試合結果】 ２－１
この試合、１番おもしろかった～
全員の気持ちがこもって
みんなで戦った試合！
ホイッスルが鳴った瞬間、うれしすぎて全員で並んじゃった（笑）
この１日で悔しい想いも、うれしい想いもいっぱいいっぱいできたね♪
今回は１０チーム中５位と好成績でした☆
ダンゴサッカーになっちゃうかな～と思っていましたが
ちゃんとパスしたり、まわりをみて隙間に走ったり...
２年生で試合に行って３勝したのははじめてかも！
と、コーチたちが言ってました♪（笑）
やっぱり試合に行くといろんな経験ができていいですね＼(^o^)／
これからまだまだいっぱい試合があるから楽しみにしててね♪
帰りのバスもいつの間にかわたしの携帯にムービーがいっぱいで（笑）
全然寝ずに帰ってきました！（笑）
きっと夜はぐっすりだったことでしょう（＾－＾）
今回は土曜の午前ということで
練習がなかった８９会場で行きました
０１．０６のみんなから
”試合に行きたい！！！！！！”
と言う声が聞こえてきますね？（笑）
次回、待っててね！！！！！
貴重な機会をありがとうございました(^_^)
今週も１週間、ありがとうございました＼(^o^)／
来週も引き続き体験会Week！
新１年生も体験会！！
新しいみんなに会えるのをたのしみにしてます♪
また来週☆彡
今日はあっという間にこんな時間です！
気づいたら暗かった(゜_゜)
さて、昨日のレポートをします♪
８９会場２年生ロプタカップU８
まずは人工芝のきれいなグラウンドに俄然テンションアップ。
バスを出る前に（まだ駐車してる途中なのに）
”おっしゃ～優勝するぜぇぇ！”
”おっしゃ～～～～！”
って早速立ち上がるみなさん。
ちょいちょいちょい
荷物持ってくださいな(´･_･`)
そんな感じで始まりました（笑）
バスの中はまだまだギャーギャーだったけど（笑）
いざ練習が始まればこの顔。
一体この切り替えはどこでしたんだ。
今回は掛Jのユニフォームを着ました♪
背番号は好きな番号を声の大きい順に(^^)/
みんなそれぞれ選んだ番号には理由があるようです
これもなかなかおもしろい☆彡
背番号あるユニフォームを着たみんなはそれはそれはかわいい♡
さぁ、試合もがんばろう！！
第１試合 VS カワハラ
みんなの緊張具合がすごかった！（笑）
思わず応援の保護者のみなさんと笑っちゃうくらいの緊張度（笑）
なんてったってデビュー戦ですからね♪
【試合結果】２－４
この試合で火がついたみんなは
”勝ちたい！！”
”まだトロフィーもらえるかな？？”
”ポジション決めよう！！”
緊張より楽しさが勝ち始めました( *´艸｀)
第２試合 VS ピュアSC
【試合結果】１－５
強い相手にだいぶしょんぼり帰ってきたみんな。
...すぐお弁当で復活 （笑）
代表が審判をやっているのに
”自分たちでチーム決めていい？？？！”
ってこっそり（笑）
と、言っても収集がつかず最終的に
”もういいや、いくみが決めて！”
（この学年はわたしをいくみと呼ぶ（笑））
しょんぼりから復活して
”次こそ勝つぞぉぉぉぉ！！”
元気いっぱいにピッチへ♪
第３試合 VS 初倉FC
【試合結果】４－３
初勝利＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
みんな大喜び♡
逆転しただけに応援していたわたしたちもついつい叫んだ（笑）
勝敗が全てではありませんが、
やっぱり勝つとうれしいね♪
ニッコニコで帰ってきました( *´艸｀)
さぁ、最終戦も同じメンバー構成でもう１勝利しよう☆彡
第４試合 VS ロプタ富士
【試合結果】３－０
無失点勝利＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
最初の試合とは別人！（笑）
みんなのびのびと、とっても楽しそうにプレーできるようになってきました♪
この短時間でみんなすごいな～と感心。
合間の時間も練習しちゃうくらい（笑）
午前の結果Aリーグ５チーム中３位☆彡
立派な結果です♪
さて、最終戦は順位決定戦。
最初とはまた違った緊張感
順位決定戦 VS 入江SSS
【試合結果】 ２－１
この試合、１番おもしろかった～
全員の気持ちがこもって
みんなで戦った試合！
ホイッスルが鳴った瞬間、うれしすぎて全員で並んじゃった（笑）
この１日で悔しい想いも、うれしい想いもいっぱいいっぱいできたね♪
今回は１０チーム中５位と好成績でした☆
ダンゴサッカーになっちゃうかな～と思っていましたが
ちゃんとパスしたり、まわりをみて隙間に走ったり...
２年生で試合に行って３勝したのははじめてかも！
と、コーチたちが言ってました♪（笑）
やっぱり試合に行くといろんな経験ができていいですね＼(^o^)／
これからまだまだいっぱい試合があるから楽しみにしててね♪
帰りのバスもいつの間にかわたしの携帯にムービーがいっぱいで（笑）
全然寝ずに帰ってきました！（笑）
きっと夜はぐっすりだったことでしょう（＾－＾）
今回は土曜の午前ということで
練習がなかった８９会場で行きました
０１．０６のみんなから
”試合に行きたい！！！！！！”
と言う声が聞こえてきますね？（笑）
次回、待っててね！！！！！
貴重な機会をありがとうございました(^_^)
今週も１週間、ありがとうございました＼(^o^)／
来週も引き続き体験会Week！
新１年生も体験会！！
新しいみんなに会えるのをたのしみにしてます♪
また来週☆彡
2018年02月17日18:06
デビュー戦＼(^o^)／
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生│大会
こんばんは(^^)/
今日は８９会場の２年生と一緒に富士へロプタカップへ行ってきました♪
１０チームが参加したこの大会。
掛Jはこちらのチームと試合を☆彡
...さぁて、どこのチームと試合をしたでしょう？（笑）
バスに乗るなり
”お菓子食べてもいい～？？”
”あと何分～？？”
お決まりの言葉たちでした（笑）
が、とっても楽しそうだったのでOKです！
富士山がとってもきれいな
人工芝のグラウンドで＼(^o^)／
いろんなチームと試合ができてよかったね♪
帰りのバスも超元気。
とってもおもしろかった試合の数々！
すみません、明日詳しくお伝えします(._.)(._.)
今日は１日ありがとう♡
strong>
今日は８９会場の２年生と一緒に富士へロプタカップへ行ってきました♪
１０チームが参加したこの大会。
掛Jはこちらのチームと試合を☆彡
...さぁて、どこのチームと試合をしたでしょう？（笑）
バスに乗るなり
”お菓子食べてもいい～？？”
”あと何分～？？”
お決まりの言葉たちでした（笑）
が、とっても楽しそうだったのでOKです！
富士山がとってもきれいな
人工芝のグラウンドで＼(^o^)／
いろんなチームと試合ができてよかったね♪
帰りのバスも超元気。
とってもおもしろかった試合の数々！
すみません、明日詳しくお伝えします(._.)(._.)
今日は１日ありがとう♡
strong>
2018年02月11日18:42
コーチの魔法☆彡
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生
こんばんは＼(^o^)／♪
今日はポカポカ～
朝から朝焼けがとってもきれいで春気分( *´艸｀)♡
...そんな気分でスギノマシンに行ったら大間違いでした（笑）
久しぶりに８９会場１・２年生☆彡
広いスギノマシンに
みんなの笑い声がいっぱい♡
木下コーチも混ざってやっていた２年生の試合♪
さすが木下コーチの盛り上げで女の子たちもニッコニコ♡
（そして容赦なくコーチに行く！（笑））
１年生は袴田コーチと♪
コーチに
”いいぞ～！”
”ナイスシュート！！”
と、褒められるたびにと～ってもうれしそうでした(^^)
コーチの言葉ってほんとに魔法かのように
こどもたちにとっては大きいもののようです♡
だから掛Jのコーチたちはいっぱいいっぱいみんなに言葉かけをしてくれます(*´ω｀*)♪
（ちなみに今日からリフティングカードを返してます）
（１位・２位・３位表彰まで秘密でシールつけてません♪表彰式をお楽しみに(＾◇＾)）
”いくみさん！リフティング〇〇回いったんだよ～！”
”おれは〇〇回！”
１年生はまだまだかわいい(∩´∀｀)∩
◇８９会場新２年生 体験会参加者募集中◇
http://kakegawa-jfc.com/news/7751/
※体験会特典ありますよ～♪
そしてこの２人が見ているのは...
今回の体験会のチラシ(^^)/☆
キッズ版のチラシの主役ゆうま＼(^o^)／
とっても喜んでくれてうれしい～♪
わたしの撮ったみんなの写真がこうしてチラシになるのは嬉しい限りです♡
強風で飛ばされながらも（笑）
寒さに負けない元気いっぱいなみんなに元気をもらいました( *´艸｀)
そしてたのしいお話で今日もほっぺが痛い（笑）
今日もいっぱいのありがとう☆
そして今日の午後はエコパにてNTT杯県大会決勝戦と閉会式が行われました
今回の優勝はカワイ体育教室SCさんでした
おめでとうございます♪
観戦に行った子もたくさんいるのかな？
きっと”この舞台に立つ！”といい目標になったんじゃないかなと思います(*´ω｀*)
８９のみんなも、０６のみんなもおつかれさま＼(^o^)／
今週のしめは決まってます（笑）
...木下さんから逃げるガールズ( *´艸｀)（笑）
嫌いも好きのうち！♡
背中向けられても逃げられてもポジティブな木下さんに大きな拍手です（笑）
今週もお付き合いありがとうございました♡
３連休残り１日、たのしんでくださいね(=ﾟωﾟ)ﾉ
来週のキッズ体験会に向けて、掛Jスタッフも気合いいれてきま～す♪
また来週(∩´∀｀)∩
今日はポカポカ～
朝から朝焼けがとってもきれいで春気分( *´艸｀)♡
...そんな気分でスギノマシンに行ったら大間違いでした（笑）
久しぶりに８９会場１・２年生☆彡
広いスギノマシンに
みんなの笑い声がいっぱい♡
木下コーチも混ざってやっていた２年生の試合♪
さすが木下コーチの盛り上げで女の子たちもニッコニコ♡
（そして容赦なくコーチに行く！（笑））
１年生は袴田コーチと♪
コーチに
”いいぞ～！”
”ナイスシュート！！”
と、褒められるたびにと～ってもうれしそうでした(^^)
コーチの言葉ってほんとに魔法かのように
こどもたちにとっては大きいもののようです♡
だから掛Jのコーチたちはいっぱいいっぱいみんなに言葉かけをしてくれます(*´ω｀*)♪
（ちなみに今日からリフティングカードを返してます）
（１位・２位・３位表彰まで秘密でシールつけてません♪表彰式をお楽しみに(＾◇＾)）
”いくみさん！リフティング〇〇回いったんだよ～！”
”おれは〇〇回！”
１年生はまだまだかわいい(∩´∀｀)∩
◇８９会場新２年生 体験会参加者募集中◇
http://kakegawa-jfc.com/news/7751/
※体験会特典ありますよ～♪
そしてこの２人が見ているのは...
今回の体験会のチラシ(^^)/☆
キッズ版のチラシの主役ゆうま＼(^o^)／
とっても喜んでくれてうれしい～♪
わたしの撮ったみんなの写真がこうしてチラシになるのは嬉しい限りです♡
強風で飛ばされながらも（笑）
寒さに負けない元気いっぱいなみんなに元気をもらいました( *´艸｀)
そしてたのしいお話で今日もほっぺが痛い（笑）
今日もいっぱいのありがとう☆
そして今日の午後はエコパにてNTT杯県大会決勝戦と閉会式が行われました
今回の優勝はカワイ体育教室SCさんでした
おめでとうございます♪
観戦に行った子もたくさんいるのかな？
きっと”この舞台に立つ！”といい目標になったんじゃないかなと思います(*´ω｀*)
８９のみんなも、０６のみんなもおつかれさま＼(^o^)／
今週のしめは決まってます（笑）
...木下さんから逃げるガールズ( *´艸｀)（笑）
嫌いも好きのうち！♡
背中向けられても逃げられてもポジティブな木下さんに大きな拍手です（笑）
今週もお付き合いありがとうございました♡
３連休残り１日、たのしんでくださいね(=ﾟωﾟ)ﾉ
来週のキッズ体験会に向けて、掛Jスタッフも気合いいれてきま～す♪
また来週(∩´∀｀)∩
2018年01月28日18:16
白熱！白熱！！グリーンカップ２０１７最終節☆彡
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生│０１ 和田岡会場 １・２・３・４年生│０６会場 １・２・３・４年生│イベント│女子
本日！
グリーンカップ２０１７最終節＼(^o^)／
太陽が隠れ寒い１日でしたが
みんなの笑顔がいっぱいいっぱいの１日となりました♪
本日の優勝チーム☆
今日は３学年とも３位・４位まで全勝
得失点差での順位決定となりました(=ﾟωﾟ)ﾉ
みんな最終節、気合いっぱいだったことがわかりますね♡
見ていてもとってもおもしろかったです♪
そして本日のリフティング表彰☆
（全然金銀銅じゃない！！ってどの学年にも言われたけど（笑）金銀銅です♡（笑））
リフティングもみんなとっても上手になったね( *´艸｀)
チーム戦から白熱してました！
１・２年生はまた来年もあるから今から練習しておいてね♡
さて、無事に１年間のグリーンカップが終了しました
みんなたのしんでくれたかな？
グリーンカップでいっぱい成長が見れて
わたしも毎月たのしかったです(*´ω｀*)
ありがとう♡
そして今年度も
暑い日も寒い日も
あたたかい応援をしてくださった保護者のみなさん
ありがとうございました(^^)
グリーンカップの盛り上がりには保護者のみなさんの声援が欠かせません！
来年度もよろしくお願いします＼(^o^)／
そしてそして
８９会場・０６会場の５年生も
練習合間にいっぱい盛り上げてくれてありがとう(^_^)
みんなの力もとっても大きいです☆
また来年度よろしくね
さて、この１年の結果は
３月１８日（日）つま恋
にて行われる掛Jフェスティバル内表彰式を楽しみにしていてください♪
（ここから集計がんばります(＾◇＾)）
１年間本当によくがんばりました( *´艸｀)
今日はゆっくり休んでね
久しぶりの女子練習会、ありがとう♡
１週間、お付き合いありがとうございました☆彡
また来週(*^▽^*)
グリーンカップ２０１７最終節＼(^o^)／
太陽が隠れ寒い１日でしたが
みんなの笑顔がいっぱいいっぱいの１日となりました♪
本日の優勝チーム☆
今日は３学年とも３位・４位まで全勝
得失点差での順位決定となりました(=ﾟωﾟ)ﾉ
みんな最終節、気合いっぱいだったことがわかりますね♡
見ていてもとってもおもしろかったです♪
そして本日のリフティング表彰☆
（全然金銀銅じゃない！！ってどの学年にも言われたけど（笑）金銀銅です♡（笑））
リフティングもみんなとっても上手になったね( *´艸｀)
チーム戦から白熱してました！
１・２年生はまた来年もあるから今から練習しておいてね♡
さて、無事に１年間のグリーンカップが終了しました
みんなたのしんでくれたかな？
グリーンカップでいっぱい成長が見れて
わたしも毎月たのしかったです(*´ω｀*)
ありがとう♡
そして今年度も
暑い日も寒い日も
あたたかい応援をしてくださった保護者のみなさん
ありがとうございました(^^)
グリーンカップの盛り上がりには保護者のみなさんの声援が欠かせません！
来年度もよろしくお願いします＼(^o^)／
そしてそして
８９会場・０６会場の５年生も
練習合間にいっぱい盛り上げてくれてありがとう(^_^)
みんなの力もとっても大きいです☆
また来年度よろしくね
さて、この１年の結果は
３月１８日（日）つま恋
にて行われる掛Jフェスティバル内表彰式を楽しみにしていてください♪
（ここから集計がんばります(＾◇＾)）
１年間本当によくがんばりました( *´艸｀)
今日はゆっくり休んでね
久しぶりの女子練習会、ありがとう♡
１週間、お付き合いありがとうございました☆彡
また来週(*^▽^*)
2018年01月27日18:47
今年のU１０は...( *´艸｀)そして明日はGC最終節！！！！！
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生│０１ 和田岡会場 １・２・３・４年生│０６会場 １・２・３・４年生│イベント
こんばんは( *´艸｀)
ここ最近の寒さからはちょっとマシになったかな？の週末でした！
でもやっぱり寒かった...
今週はグリーンカップ開催ということで
４年生はU１０練習会でした♪
今年の４年生は今までのU１０リーグではなく
セレクションを前期・後期に行い
グリーン・ホワイトの２チームに分かれて
練習（月１回）や練習試合（月１・２回）に参加しています＼(^o^)／
今日はそんな練習会の最終日です！
いつもの練習より広いコート・大人数で
より本格的に☆彡
コーチたちからも試合に関しての技術や知識を教えてもらいます！
今までの練習がこうして試合に活かされていくのです(^^)/
この１年間を通して、
８９・０１・０６という会場を越えての絆が強くなりましたね☆彡
始まった５月の頃は名前も知らなかったお友達とも
名前を呼び合って、声を掛け合って...
団体競技にはとってもとっても大切な事
そしてたくさん練習試合を積み重ねて
試合のルールや動きも自分たちでしっかり掴みました！
”試合ってたのしい♪”
と、みんなもっとサッカーの楽しさを知ったり
自信がついて練習へのモチベーションアップにつながったように思います( *´艸｀)
そんなお話が聞けるのがうれしかったです♡
いよいよすぐそこには”高学年”が待っています！
そしてこの４年生からはトップチームも始動します！！
練習会は最後ですが
まだまだ試合は行っていくそうなので
楽しみにしていてね(*^▽^*)
これからが楽しみな４年生でした☆
お隣では０６会場５年生の練習！
この１年間の成長はやっぱりものすご～く大きい！！
明日はグリーンカップのサポートよろしくお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ
午後のスギノマシンには...
U１５のみんなが(^^)
週５日から２日の練習になってはや３ヶ月
勉強との両立が１番大変な時期ですが...
（再来週は私立入試だよね？）
みんなすっご～くたのしそうで
見ていてこちらも笑顔になれました( *´艸｀)
みんな、きちんと切り替えができてすごいな～と感心しっぱなしです
今を乗り越えればたのしい時間が待ってるよ～！
無理せず夢に向かってファイト(∩´∀｀)∩☆
さて、明日はいよいよグリーンカップ最終節です！！！！！
今年度は１節１節目標を決めていました
今節の目標は...
たくさん声を掛け合ったり
思いやりの言葉
ゴールをした時の笑顔
...他にはどうしたらみんなで楽しめるかな？
この１年間の締めくくり
み～んなが楽しんでくれたらとってもうれしいな♡
リフティングの星も明日は金・銀・銅のSPバージョン☆
保護者のみなさま、あたたかい恰好であたたか～い応援よろしくお願いします＼(^o^)／
（気合いで寒さ吹き飛ばしましょうね！！（笑））
（明日も芝生氷できてるかな～♪）
スギノマシンでお待ちしてます♡
今日、わたしが事務所に来た時には...（７：３０前）
もう掛J駐車場は空っぽでビックリしました(゜_゜)
コーチたちの朝ははやい...
わたしも明日は気合いを入れてみんなを待ってます！！
笑顔いっぱいで来てね♪
また明日＼(^o^)／
ここ最近の寒さからはちょっとマシになったかな？の週末でした！
でもやっぱり寒かった...
今週はグリーンカップ開催ということで
４年生はU１０練習会でした♪
今年の４年生は今までのU１０リーグではなく
セレクションを前期・後期に行い
グリーン・ホワイトの２チームに分かれて
練習（月１回）や練習試合（月１・２回）に参加しています＼(^o^)／
今日はそんな練習会の最終日です！
いつもの練習より広いコート・大人数で
より本格的に☆彡
コーチたちからも試合に関しての技術や知識を教えてもらいます！
今までの練習がこうして試合に活かされていくのです(^^)/
この１年間を通して、
８９・０１・０６という会場を越えての絆が強くなりましたね☆彡
始まった５月の頃は名前も知らなかったお友達とも
名前を呼び合って、声を掛け合って...
団体競技にはとってもとっても大切な事
そしてたくさん練習試合を積み重ねて
試合のルールや動きも自分たちでしっかり掴みました！
”試合ってたのしい♪”
と、みんなもっとサッカーの楽しさを知ったり
自信がついて練習へのモチベーションアップにつながったように思います( *´艸｀)
そんなお話が聞けるのがうれしかったです♡
いよいよすぐそこには”高学年”が待っています！
そしてこの４年生からはトップチームも始動します！！
練習会は最後ですが
まだまだ試合は行っていくそうなので
楽しみにしていてね(*^▽^*)
これからが楽しみな４年生でした☆
お隣では０６会場５年生の練習！
この１年間の成長はやっぱりものすご～く大きい！！
明日はグリーンカップのサポートよろしくお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ
午後のスギノマシンには...
U１５のみんなが(^^)
週５日から２日の練習になってはや３ヶ月
勉強との両立が１番大変な時期ですが...
（再来週は私立入試だよね？）
みんなすっご～くたのしそうで
見ていてこちらも笑顔になれました( *´艸｀)
みんな、きちんと切り替えができてすごいな～と感心しっぱなしです
今を乗り越えればたのしい時間が待ってるよ～！
無理せず夢に向かってファイト(∩´∀｀)∩☆
さて、明日はいよいよグリーンカップ最終節です！！！！！
今年度は１節１節目標を決めていました
今節の目標は...
たくさん声を掛け合ったり
思いやりの言葉
ゴールをした時の笑顔
...他にはどうしたらみんなで楽しめるかな？
この１年間の締めくくり
み～んなが楽しんでくれたらとってもうれしいな♡
リフティングの星も明日は金・銀・銅のSPバージョン☆
保護者のみなさま、あたたかい恰好であたたか～い応援よろしくお願いします＼(^o^)／
（気合いで寒さ吹き飛ばしましょうね！！（笑））
（明日も芝生氷できてるかな～♪）
スギノマシンでお待ちしてます♡
今日、わたしが事務所に来た時には...（７：３０前）
もう掛J駐車場は空っぽでビックリしました(゜_゜)
コーチたちの朝ははやい...
わたしも明日は気合いを入れてみんなを待ってます！！
笑顔いっぱいで来てね♪
また明日＼(^o^)／
2018年01月21日20:15
いよいよ！掛川JFCジュニアトップチームセレクション！！
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生│０１ 和田岡会場 １・２・３・４年生│０６会場 １・２・３・４年生
こんばんは(｡・∀・)ﾉ
昼間はあたたかかったものの...
夜は冷え込みますね('･_･`)
さて。
そんな今日は来年度から新しく始動する
掛川JFCジュニアトップチームセレクションです！
4年生だけでなく
5.6年生、ジュニアユース
そしてこれから大きく関わってくる1〜3年生
いろんな方に注目いただいているトップチーム
トップチームは今ある
89.01.06の枠を越えて
掛川JFC全体からできるチームとなります。
今年度は12名の選手を選ぶべく
セレクションを行います！
12名...なかなか厳しいセレクションです(；ω；)
始まる前のみんなは
意外とリラックスムード
"早くやりたくてうずうずする！！"
"何人来るの？？"
と、受付開始までわたしのまわりでざわついてました（笑）
まだまだかわいいな！♡
（かわいいお手伝いありがとうね♡とっても助かったよ♡）
しかし、トップチーム監督である和コーチのお話が始まるとピリッとしたら空気が流れました
コーチも全員集合ということで
いつもとは違った雰囲気が！
たくさんの保護者のみなさんも駆けつけてくださいました！
各チームに分かれて自分たちで練習。
そしてこのあと、試合が行われました
４年生はこの１年で練習試合を重ね
試合にもどんどん慣れていきました(=ﾟωﾟ)ﾉ
まだまだ固まっていた４月が懐かしいくらい
上手になりました！
広いコートでの試合を久しぶりに見てビックリ！
試合の合間には各チームでわかれて
しっかりと反省会。
ちらっとわたしが横を通ったら
”これってどうやって合格か決めるの？？”
”コーチたちが話し合いをして決めるんだよ”
”え？そしたら喧嘩にならないの？？！”
”けんか？？”
”ほら”俺はあいつを入れたいんだ！””いや、俺はあいつを！”みたいな！！”
”...大丈夫（笑）”
やっぱり６年生のセレクションの時とは違うかわいさ（笑）
そうです。
このセレクションがおわったあとは
コーチたちが全員で話合いをしてメンバーを決定します
ここからがまだまだ長いのです！
...ということで、そろそろセレクションも終わったころでしょう。
みんなおつかれさまでした！
結果をたのしみにドキドキ１週間待っててね！
そしてみなさま、
これからのトップチームの活動に
ぜひぜひご注目くださいね＼(^o^)／
それでは１週間、お付き合いありがとうございました☆彡
また来週♡
昼間はあたたかかったものの...
夜は冷え込みますね('･_･`)
さて。
そんな今日は来年度から新しく始動する
掛川JFCジュニアトップチームセレクションです！
4年生だけでなく
5.6年生、ジュニアユース
そしてこれから大きく関わってくる1〜3年生
いろんな方に注目いただいているトップチーム
トップチームは今ある
89.01.06の枠を越えて
掛川JFC全体からできるチームとなります。
今年度は12名の選手を選ぶべく
セレクションを行います！
12名...なかなか厳しいセレクションです(；ω；)
始まる前のみんなは
意外とリラックスムード
"早くやりたくてうずうずする！！"
"何人来るの？？"
と、受付開始までわたしのまわりでざわついてました（笑）
まだまだかわいいな！♡
（かわいいお手伝いありがとうね♡とっても助かったよ♡）
しかし、トップチーム監督である和コーチのお話が始まるとピリッとしたら空気が流れました
コーチも全員集合ということで
いつもとは違った雰囲気が！
たくさんの保護者のみなさんも駆けつけてくださいました！
各チームに分かれて自分たちで練習。
そしてこのあと、試合が行われました
４年生はこの１年で練習試合を重ね
試合にもどんどん慣れていきました(=ﾟωﾟ)ﾉ
まだまだ固まっていた４月が懐かしいくらい
上手になりました！
広いコートでの試合を久しぶりに見てビックリ！
試合の合間には各チームでわかれて
しっかりと反省会。
ちらっとわたしが横を通ったら
”これってどうやって合格か決めるの？？”
”コーチたちが話し合いをして決めるんだよ”
”え？そしたら喧嘩にならないの？？！”
”けんか？？”
”ほら”俺はあいつを入れたいんだ！””いや、俺はあいつを！”みたいな！！”
”...大丈夫（笑）”
やっぱり６年生のセレクションの時とは違うかわいさ（笑）
そうです。
このセレクションがおわったあとは
コーチたちが全員で話合いをしてメンバーを決定します
ここからがまだまだ長いのです！
...ということで、そろそろセレクションも終わったころでしょう。
みんなおつかれさまでした！
結果をたのしみにドキドキ１週間待っててね！
そしてみなさま、
これからのトップチームの活動に
ぜひぜひご注目くださいね＼(^o^)／
それでは１週間、お付き合いありがとうございました☆彡
また来週♡
2018年01月17日19:20
あっという間の...
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生
こんばんは＼(^o^)／
今日は久しぶりの本降りの雨でしたね
インフルエンザもまた猛威をふるっているということで
本日の高学年、ジュニアユースはお休みとなりました
また明日からのために体力温存
そして自主トレしておいてね！
今日は午後に和コーチと稲葉コーチと
くるみ幼稚園さんへ♪
年中さんと一緒にサッカーしてきました( *´艸｀)
１年前、ここで同じようにやった時には
固まったり泣いちゃったりしていたみんなが
いっぱいの笑顔でボールを追い掛けて蹴って
ほんとうに楽しそうでした(^_^)
先生たちとも
”みんなすごい成長ですね！”と、お話させていただきました☆彡
２月末から始まる体験会、ぜひまたたくさんのお友達とサッカーできるのを楽しみにしています(*´ω｀*)
来週は年少さんと♪
新しい練習に挑戦した中央キッズのみんな！
この時期になるとみんな落ち着いて
年長さんも年中さんも一生懸命練習に取り組んでくれます(^^)/
泣いていたのが懐かしいな～
わたしのもとからもいっぱい卒業していきました（笑）
試合がもっと試合らしくなりました(*´ω｀*)
そしてそのあと来た８９会場の３年生軍団
ぐんぐん大きく（そしてちょっとムチムチ♡（笑））なっていくみんなです
そして迫力満点のサッカーを繰り広げてました～！
ほぼ全員コーチ集合の本日は
拍手やナイス！の声が響き
更にみんなの気持ちも上がったのではないでしょうか(^_^)
あっという間に１月も後半戦！
ここからあっとあっという間です！！
わたしもいろんな学年、会場に行って
みんなと情報交換をしたいと思います( ｀ー´)ノ☆彡
ほぼ健康状態に戻った今週！
１週間、またよろしくお願いします♡
また明日～(∩´∀｀)∩
今日は久しぶりの本降りの雨でしたね
インフルエンザもまた猛威をふるっているということで
本日の高学年、ジュニアユースはお休みとなりました
また明日からのために体力温存
そして自主トレしておいてね！
今日は午後に和コーチと稲葉コーチと
くるみ幼稚園さんへ♪
年中さんと一緒にサッカーしてきました( *´艸｀)
１年前、ここで同じようにやった時には
固まったり泣いちゃったりしていたみんなが
いっぱいの笑顔でボールを追い掛けて蹴って
ほんとうに楽しそうでした(^_^)
先生たちとも
”みんなすごい成長ですね！”と、お話させていただきました☆彡
２月末から始まる体験会、ぜひまたたくさんのお友達とサッカーできるのを楽しみにしています(*´ω｀*)
来週は年少さんと♪
新しい練習に挑戦した中央キッズのみんな！
この時期になるとみんな落ち着いて
年長さんも年中さんも一生懸命練習に取り組んでくれます(^^)/
泣いていたのが懐かしいな～
わたしのもとからもいっぱい卒業していきました（笑）
試合がもっと試合らしくなりました(*´ω｀*)
そしてそのあと来た８９会場の３年生軍団
ぐんぐん大きく（そしてちょっとムチムチ♡（笑））なっていくみんなです
そして迫力満点のサッカーを繰り広げてました～！
ほぼ全員コーチ集合の本日は
拍手やナイス！の声が響き
更にみんなの気持ちも上がったのではないでしょうか(^_^)
あっという間に１月も後半戦！
ここからあっとあっという間です！！
わたしもいろんな学年、会場に行って
みんなと情報交換をしたいと思います( ｀ー´)ノ☆彡
ほぼ健康状態に戻った今週！
１週間、またよろしくお願いします♡
また明日～(∩´∀｀)∩
2017年12月23日18:11
大大大盛り上がり＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生│８９会場 ５・６年生│０１ 和田岡会場 １・２・３・４年生│０６会場 １・２・３・４年生│０６会場 ５・６年生│イベント│大会│試合速報
こんばんは＼(^o^)／
今日はイベントDay♪
...ということで朝焼けから夕焼けまでみんなと一緒に楽しみました♡
まずはキッズグリーンカップ☆
夏からたっくさん成長したみんな(^^)
家族のみなさんにいっぱい披露できたかな？♪
本日の結果☆
第３位 中央キッズ①A
第２位 くるみキッズ
そして優勝は...
あそび園
夏に引き続き連続の優勝でした＼(^o^)／＼(^o^)／
”トロフィーいいな～...次はがんばろう！！”
みんながそう言ってくれてうれしかったです♡
年長さんは１年生からのグリーンカップへ
年中さんは来年度のキッズグリーンカップへ
またここから練習頑張ろうね☆彡
１月にみんなに会えるのをたのしみにしています
たくさんのご参加、ありがとうございました(^^)/
そしてそのあとは
３年生・４年生掛Jカップ
いや～盛り上がった～（笑）
みんなも、監督も応援のみなさんも
ほんとに楽しそうにやってくれて
うれしかったです( *´艸｀)
記念すべき第１回目の優勝チーム
３年生の部
８９’ｓ
４年生の部
掛二＆中央軍団
そして賞品をGETした最多得点賞の２人(*´ω｀*)
（賞品は年明けにわたすね♪）
勝ったチームだけでなく
”負けたけど、すっごいたのしかった！！！”
と選手のみんなからも保護者のみなさんからも
言っていただいてよかったです(/_;)♡
こんな笑顔が見れたらもううれしいの一言！！（笑）
わたしたちスタッフも
その姿を微笑ましく見させていただきました♡
初めてで至らない点もあったかと思いますが
またパワーアップして開催できたらなと思っていますので
ぜひぜひ参加してくださいね♪
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました☆彡
そして、サポートしてくれたU１３・U１４のみんな
ほんとにありがとう♡
みんなの力は偉大です。
またこの２つのイベントはアルバムアップしますね( *´艸｀)
そしてNTT杯決勝トーナメント
試合結果
☆８９
① VS 磐田第一
3-1
②VS ディエンタ
0-0
※PK負け
☆０６
①VS 浜岡黒潮
2-1
②VS竜洋
0-3
両チーム今日で県大会決められず...(/_;)
しかし！！明日は敗者復活戦！！！！！
１２月２４日（日）
＠袋井親水公園
９：３０ KICK OFF
☆８９
VS 袋井西
☆０６
VS レゾン袋井
※２試合目は１試合目の結果による
１試合勝てば県大会に進めます！！
まだまだ可能性はいっぱい！！！
わたしも明日は応援に行けるので
みんなのかっこいい姿を応援させてね(=ﾟωﾟ)ﾉ
引き続き、応援よろしくお願いします！！！！！
今日はサンタさん来るのかな～
わたしのところにも来るかな～( *´艸｀)
明日で２０１７年の掛Jも最後です
みんなとステキな１日を過ごせますように...☆彡
また明日♪
http://kakegawa-jfc.com/
今日はイベントDay♪
...ということで朝焼けから夕焼けまでみんなと一緒に楽しみました♡
まずはキッズグリーンカップ☆
夏からたっくさん成長したみんな(^^)
家族のみなさんにいっぱい披露できたかな？♪
本日の結果☆
第３位 中央キッズ①A
第２位 くるみキッズ
そして優勝は...
あそび園
夏に引き続き連続の優勝でした＼(^o^)／＼(^o^)／
”トロフィーいいな～...次はがんばろう！！”
みんながそう言ってくれてうれしかったです♡
年長さんは１年生からのグリーンカップへ
年中さんは来年度のキッズグリーンカップへ
またここから練習頑張ろうね☆彡
１月にみんなに会えるのをたのしみにしています
たくさんのご参加、ありがとうございました(^^)/
そしてそのあとは
３年生・４年生掛Jカップ
いや～盛り上がった～（笑）
みんなも、監督も応援のみなさんも
ほんとに楽しそうにやってくれて
うれしかったです( *´艸｀)
記念すべき第１回目の優勝チーム
３年生の部
８９’ｓ
４年生の部
掛二＆中央軍団
そして賞品をGETした最多得点賞の２人(*´ω｀*)
（賞品は年明けにわたすね♪）
勝ったチームだけでなく
”負けたけど、すっごいたのしかった！！！”
と選手のみんなからも保護者のみなさんからも
言っていただいてよかったです(/_;)♡
こんな笑顔が見れたらもううれしいの一言！！（笑）
わたしたちスタッフも
その姿を微笑ましく見させていただきました♡
初めてで至らない点もあったかと思いますが
またパワーアップして開催できたらなと思っていますので
ぜひぜひ参加してくださいね♪
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました☆彡
そして、サポートしてくれたU１３・U１４のみんな
ほんとにありがとう♡
みんなの力は偉大です。
またこの２つのイベントはアルバムアップしますね( *´艸｀)
そしてNTT杯決勝トーナメント
試合結果
☆８９
① VS 磐田第一
3-1
②VS ディエンタ
0-0
※PK負け
☆０６
①VS 浜岡黒潮
2-1
②VS竜洋
0-3
両チーム今日で県大会決められず...(/_;)
しかし！！明日は敗者復活戦！！！！！
１２月２４日（日）
＠袋井親水公園
９：３０ KICK OFF
☆８９
VS 袋井西
☆０６
VS レゾン袋井
※２試合目は１試合目の結果による
１試合勝てば県大会に進めます！！
まだまだ可能性はいっぱい！！！
わたしも明日は応援に行けるので
みんなのかっこいい姿を応援させてね(=ﾟωﾟ)ﾉ
引き続き、応援よろしくお願いします！！！！！
今日はサンタさん来るのかな～
わたしのところにも来るかな～( *´艸｀)
明日で２０１７年の掛Jも最後です
みんなとステキな１日を過ごせますように...☆彡
また明日♪
http://kakegawa-jfc.com/
2017年12月17日17:57
本日、そして２０１７年いっぱいのありがとう♡
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生│０１ 和田岡会場 １・２・３・４年生│０６会場 １・２・３・４年生│イベント
本日も冬晴れの中、
グリーンカップ第６節を行うことができました＼(^o^)／
本日の優勝チーム☆
本日のリフティング表彰のみんな☆
強風の中、みんながんばったね(*´ω｀*)
風が強くて寒い中
ほんとにみんないっぱいいっぱい走り回ってくれました♪
そして今日は２０１７年の蹴り納めということで
出席率がものすご～く高かったです(*^▽^*)
うれしい！
みんなの気合いも、いつも以上だったのではないでしょうか？
みんなのとっても楽しそうな姿に寒さも吹き飛んだよ＼(^o^)／
ありがとう♡
そしてその中、応援してくださった保護者のみなさま
ありがとうございました(^^)/
きっとみなさんもわたしと同じ気持ちだったのでは( *´艸｀)？
たのしそうでしたよね、ほんとに(笑)
サポートしてくれた５年生、
練習の合間にありがとね＼(^o^)／
本日で２０１７年の練習は最後になります。
今年１年間、本当にありがとうございました♡
（１年生の保護者のみなさん、直接言えずすいませんでした(/_;)）
また来年もみんなの楽しそうな姿がいっぱいいっぱい見れるように
スタッフ一同がんばります＼(^o^)／
いっぱいいっぱいサッカー楽しもうね♡
２３日にまだ会えるみんなはたのしみにしてるよ♪
”今日、掛Jカップの練習してきた！！”
”絶対優勝したい！”
そんな声も聞けてうれしい限りです♡
あと２チーム募集です(^^)/
２０日（水）までお待ちしてます( *´艸｀)
http://kakegawa-jfc.com/news/7640/
そして昨日はジュニアユースセレクションが開催されました☆
みんなそわそわしてて
よくわからないことずーっとしゃべってるか
ちょこんと横に座ってこっそりわたしに
”これって何人受かるの？？”
”落ちたらどうなるの？？”
って聞いてきたり
”俺、絶対合格するから！”
って宣言したり...
（わたしとしてはいろいろゆっくりお話できて楽しかったよ♪）
コーチに”集合！！”って声が掛けられた瞬間
ピリッとピシッと...
みんな緊張の中、コーチにいっぱいアピールできたかな？
いつもこの時期、ほんとにみんなの可愛さがアップします(笑)
本当におつかれさま(^^)
結果を待っててね！
さぁ、来週から掛Jはミーティングの毎日です！
来年度に向けて...
今週もありがとうございました♡
また来週まで、ブログでイベントで...( *´艸｀)♡
http://kakegawa-jfc.com/
グリーンカップ第６節を行うことができました＼(^o^)／
本日の優勝チーム☆
本日のリフティング表彰のみんな☆
強風の中、みんながんばったね(*´ω｀*)
風が強くて寒い中
ほんとにみんないっぱいいっぱい走り回ってくれました♪
そして今日は２０１７年の蹴り納めということで
出席率がものすご～く高かったです(*^▽^*)
うれしい！
みんなの気合いも、いつも以上だったのではないでしょうか？
みんなのとっても楽しそうな姿に寒さも吹き飛んだよ＼(^o^)／
ありがとう♡
そしてその中、応援してくださった保護者のみなさま
ありがとうございました(^^)/
きっとみなさんもわたしと同じ気持ちだったのでは( *´艸｀)？
たのしそうでしたよね、ほんとに(笑)
サポートしてくれた５年生、
練習の合間にありがとね＼(^o^)／
本日で２０１７年の練習は最後になります。
今年１年間、本当にありがとうございました♡
（１年生の保護者のみなさん、直接言えずすいませんでした(/_;)）
また来年もみんなの楽しそうな姿がいっぱいいっぱい見れるように
スタッフ一同がんばります＼(^o^)／
いっぱいいっぱいサッカー楽しもうね♡
２３日にまだ会えるみんなはたのしみにしてるよ♪
”今日、掛Jカップの練習してきた！！”
”絶対優勝したい！”
そんな声も聞けてうれしい限りです♡
あと２チーム募集です(^^)/
２０日（水）までお待ちしてます( *´艸｀)
http://kakegawa-jfc.com/news/7640/
そして昨日はジュニアユースセレクションが開催されました☆
みんなそわそわしてて
よくわからないことずーっとしゃべってるか
ちょこんと横に座ってこっそりわたしに
”これって何人受かるの？？”
”落ちたらどうなるの？？”
って聞いてきたり
”俺、絶対合格するから！”
って宣言したり...
（わたしとしてはいろいろゆっくりお話できて楽しかったよ♪）
コーチに”集合！！”って声が掛けられた瞬間
ピリッとピシッと...
みんな緊張の中、コーチにいっぱいアピールできたかな？
いつもこの時期、ほんとにみんなの可愛さがアップします(笑)
本当におつかれさま(^^)
結果を待っててね！
さぁ、来週から掛Jはミーティングの毎日です！
来年度に向けて...
今週もありがとうございました♡
また来週まで、ブログでイベントで...( *´艸｀)♡
http://kakegawa-jfc.com/
2017年12月16日16:25
最終週末＆ZEXIMDay
カテゴリー │８９会場 １・２・３・４年生│０１ 和田岡会場 １・２・３・４年生│０６会場 １・２・３・４年生│ZEXIM
こんにちは(*´ω｀*)
晴れていた空がだんだん曇り...
スギノマシンで芯まで冷えました(笑)
（明日１日、ここにいられるのだろうか心配(._.)）
今日のスギノマシンは
お久しぶりのU１５のみんな！
お勉強疲れをここで癒して♡
みんなの笑顔がいっぱい見れました～＼(^o^)／
あと少し、頑張れ受験生！！！！
そしてU１０（４年生）
この１年、練習試合をたくさん経験して
確実に上手になってます(゜_゜)
驚いた！！
声もしっかり掛け合って(^_^)
あと数ヶ月で高学年に...
今からしっか～り準備しておいてね♪
トップチームセレクションに挑戦するのもまずは１歩。
http://kakegawa-jfc.com/news/7649/
トップチーム、４年生はもちろんのこと
下の学年だけでなく、上の学年のみなさんからも
注目をしていただいています( *´艸｀)うれしい限りです♪
さて☆
みんなに負けずにわたしも頑張らなければ。
最近コーチたちの監視が厳しく
ベタベタ歩くと
”歩き方～！”
と、注意されます(._.)
がんばって２７歳のうちに直そう。
姿勢をよくしよう。
この日のトレーニングは腿の後ろと殿筋（おしり）の強化でした
...ただ、ボールとポールを持ち上げてるわけではありませんからね。
スクワットをしながら
しっかり筋肉を使えているか自分でわかるためですよ！(笑)
簡単そうに見えて全然簡単じゃない。
ランジってよく聞きますが
今まで何回かやってきましたが
こんなにきついと思わなかった...
毎回言いますが
今までの筋トレ意味なかったんだな～(笑)
あ。
ちなみに今回はトレーナーさんが違います＼(^o^)／
ZEXIMさんにはトレーナーさんも３人いらっしゃいます♪
いつも３人に見守られながら（？）、トレーニング。
このトレーナーさんはちなみに木下コーチの教え子さんです(^^)/
http://www.junjinkai.jp/zexim/
ストレッチ↓
いつもとはまた違ったトレーニングだったので
次の日は久しぶりに筋肉痛(笑)
でもちゃんと裏腿と殿筋が筋肉痛だったので
よかった～と安心しました(笑)
本日のトレーニング紹介☆
アームレッグ・クロスレイズ
≪こんな時にオススメ≫
前回のデッドバグと同様に
シュート動作などで体幹を安定させたまま、股関節を動かすために重要なトレー
ニングとなります。
体幹・股関節をうまく連動できることで腰痛の予防やパフォーマンスUPにも繋が
るでしょう。
≪トレーニング方法≫
手と膝を床に着き、四つ這い姿勢になります。
この時に肩関節の真下に手を着き、股関節は90度になるように膝を着きましょう。
手と膝の横幅は肩幅と骨盤幅で良いです。
軽く顎を引き、頭からお尻までが一直線になるように腹筋を意識して体幹を安定
させます。
（前回のデッドバグを参考にしてください）
これがスタート姿勢になります。
その状態から、右手と左足を伸ばしながら、床と平行になるようにゆっくり挙げ
ていきましょう。
腰が反ったりしないよう体幹を安定させ、お尻と肩甲骨に力を入れて上げていく
ことがポイントです。
カラダが傾いたりしてバランスを崩さないようにしましょう。
スタート姿勢に戻り、反対の手足で同じように行います。
これを20回ほど繰返しましょう。
うまく動きをコントロールできないときは手足を同時に行うのではなく、片足ず
つ行うなどしましょう。
ちなみに今日、
”そのリュックには重りがはいってるの？(笑)”
って、お父さんたちに思いやりあるからかいを受けましたが(笑)
...入ってませ～ん＼(^o^)／(笑)
今度入れておこうかな。
さぁ、今からセレクションへ！
緊張するみんな、待ってるよ！！
明日はグリーンカップ( *´艸｀)
あたたかくしてお越しくださいね♡
それではまた明日☆
http://kakegawa-jfc.com/
晴れていた空がだんだん曇り...
スギノマシンで芯まで冷えました(笑)
（明日１日、ここにいられるのだろうか心配(._.)）
今日のスギノマシンは
お久しぶりのU１５のみんな！
お勉強疲れをここで癒して♡
みんなの笑顔がいっぱい見れました～＼(^o^)／
あと少し、頑張れ受験生！！！！
そしてU１０（４年生）
この１年、練習試合をたくさん経験して
確実に上手になってます(゜_゜)
驚いた！！
声もしっかり掛け合って(^_^)
あと数ヶ月で高学年に...
今からしっか～り準備しておいてね♪
トップチームセレクションに挑戦するのもまずは１歩。
http://kakegawa-jfc.com/news/7649/
トップチーム、４年生はもちろんのこと
下の学年だけでなく、上の学年のみなさんからも
注目をしていただいています( *´艸｀)うれしい限りです♪
さて☆
みんなに負けずにわたしも頑張らなければ。
最近コーチたちの監視が厳しく
ベタベタ歩くと
”歩き方～！”
と、注意されます(._.)
がんばって２７歳のうちに直そう。
姿勢をよくしよう。
この日のトレーニングは腿の後ろと殿筋（おしり）の強化でした
...ただ、ボールとポールを持ち上げてるわけではありませんからね。
スクワットをしながら
しっかり筋肉を使えているか自分でわかるためですよ！(笑)
簡単そうに見えて全然簡単じゃない。
ランジってよく聞きますが
今まで何回かやってきましたが
こんなにきついと思わなかった...
毎回言いますが
今までの筋トレ意味なかったんだな～(笑)
あ。
ちなみに今回はトレーナーさんが違います＼(^o^)／
ZEXIMさんにはトレーナーさんも３人いらっしゃいます♪
いつも３人に見守られながら（？）、トレーニング。
このトレーナーさんはちなみに木下コーチの教え子さんです(^^)/
http://www.junjinkai.jp/zexim/
ストレッチ↓
いつもとはまた違ったトレーニングだったので
次の日は久しぶりに筋肉痛(笑)
でもちゃんと裏腿と殿筋が筋肉痛だったので
よかった～と安心しました(笑)
本日のトレーニング紹介☆
アームレッグ・クロスレイズ
≪こんな時にオススメ≫
前回のデッドバグと同様に
シュート動作などで体幹を安定させたまま、股関節を動かすために重要なトレー
ニングとなります。
体幹・股関節をうまく連動できることで腰痛の予防やパフォーマンスUPにも繋が
るでしょう。
≪トレーニング方法≫
手と膝を床に着き、四つ這い姿勢になります。
この時に肩関節の真下に手を着き、股関節は90度になるように膝を着きましょう。
手と膝の横幅は肩幅と骨盤幅で良いです。
軽く顎を引き、頭からお尻までが一直線になるように腹筋を意識して体幹を安定
させます。
（前回のデッドバグを参考にしてください）
これがスタート姿勢になります。
その状態から、右手と左足を伸ばしながら、床と平行になるようにゆっくり挙げ
ていきましょう。
腰が反ったりしないよう体幹を安定させ、お尻と肩甲骨に力を入れて上げていく
ことがポイントです。
カラダが傾いたりしてバランスを崩さないようにしましょう。
スタート姿勢に戻り、反対の手足で同じように行います。
これを20回ほど繰返しましょう。
うまく動きをコントロールできないときは手足を同時に行うのではなく、片足ず
つ行うなどしましょう。
ちなみに今日、
”そのリュックには重りがはいってるの？(笑)”
って、お父さんたちに思いやりあるからかいを受けましたが(笑)
...入ってませ～ん＼(^o^)／(笑)
今度入れておこうかな。
さぁ、今からセレクションへ！
緊張するみんな、待ってるよ！！
明日はグリーンカップ( *´艸｀)
あたたかくしてお越しくださいね♡
それではまた明日☆
http://kakegawa-jfc.com/
